Schlafberatung

mit Corinna Devta Kaur

Schlafberatung

Schlaf ist essentiell - als DIE Energietankstelle während der Nacht und wichtig für Erholung und Verarbeitung von Erlebtem. 

Mit gutem, erholsamem Schlaf bist du konzentrierter, leistungsfähiger, weniger reizbar, hast ein besseres Immunsystem und weniger Unfälle.

Zudem wird die Fettverbrennung angeregt, was Gewichtsproblemen entgegenwirkt. 

Laut Statistiken leiden ca. 40% der Deutschen an Schlafproblemen, tendenziell mehr Frauen als Männer, und die Tendenz ist steigend! 

Schlafprobleme sind sehr individuell. Es gibt über 80 verschiedene Schlafproblem-Typen und auch die Ursachen, Lebensgewohnheiten und Ansatzpunkte sind pro Klienten zu betrachten. 

40 Tage sind ein guter Zeitraum um nicht hilfreiche Angewohnheiten abzulegen und sich gute anzueignen.

In diesen 40 Tagen treffen wir uns vier Male, zudem gibt es ein individuelles Schlaftagebuch zur täglichen Reflektion. Die Ansatzpunkte - ob Schlafrhythmus, Routine, naturheilkundliche Unterstützung, Ernährung, Übungen etc. - werden nach dem Ausfüllen des Anamnsebogens und einem Erstgespräch maßgeschneidert besprochen. 

Der Schlaf ist Ursache vieler verschiedener Krankheitsbilder und Beschwerden. Hier ein paar Punkte zum Veranschaulichen: 

• Übergewicht, Adipositas
• Tagesmüdigkeit
• Erschöpfung
• Konzentrationsprobleme
• Reizbarkeit
• Immunschwäche
• Diabetes
• Leistungsabfall
• Hypersensibilität